K_1 Berry Berry Elektrolyt-Mocktail

Zutaten

- 1 Päckchen K_1 Berry Berry
- 10 oz kaltes Wasser
- 4 oz Sprudelwasser
- Eine Handvoll frische gemischte Beeren
- Eiswürfel

Zubereitung

1. Gib das Päckchen K_1 Berry Berry in einem Shaker oder Glas zum kalten Wasser und schüttle oder rühr kräftig – und mit Hingabe –, bis sich alles vollständig aufgelöst hat.
2. Füll ein Glas mit Eis und gieß die Mischung darüber.
3. Füll mit Sprudelwasser auf – für ein leichtes Prickeln.
4. Garniere mit frischen Beeren und servier.

Warum es funktioniert

Wenn du die Flüssigkeit auf stilles Wasser und Sprudelwasser aufteilst (insgesamt 14 oz, genau im empfohlenen Bereich von 12–16 oz), bekommst du das prickelnde Mocktail-Gefühl, ohne K_1 zu stark zu verdünnen. Jedes Päckchen hat nur 20 Kalorien und null Zucker, liefert aber eine echte Portion Elektrolyte – 1.070 mg Natrium, 450 mg Kalzium und 90 mg Magnesium. Genau das unterstützt die Flüssigkeitsversorgung und hilft deinem Körper, die Ketone zu nutzen – kein bloß schön klingendes Versprechen auf dem Etikett.

Hinweis: Berry Berry gibt es in einer Version mit Koffein (etwa so viel Koffein wie eine 12–16 oz große Tasse Kaffee) und einer koffeinfreien Version. Beide passen hier – die Version mit Koffein ist ein toller Muntermacher am Vormittag, die koffeinfreie eignet sich besser für später am Tag.

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