Mocktail aux électrolytes K_1 Berry Berry

Ingrédients

- 1 sachet de K_1 Berry Berry
- 10 oz d'eau froide
- 4 oz d'eau pétillante
- Une poignée de baies fraîches variées
- Glaçons

Préparation

1. Dans un shaker ou un verre, ajoute le sachet de K_1 Berry Berry à l'eau froide, puis secoue ou remue énergiquement — avec conviction — jusqu'à dissolution complète.
2. Remplis un verre de glaçons et verse le mélange par-dessus.
3. Complète avec l'eau pétillante pour une légère effervescence.
4. Décore de baies fraîches et sers.

Pourquoi ça marche

En répartissant le liquide entre eau plate et eau pétillante (14 oz au total, en plein dans la fourchette recommandée de 12 à 16 oz), tu obtiens le côté pétillant d'un mocktail sans trop diluer ton K_1. Chaque sachet ne contient que 20 calories et zéro sucre, mais apporte une vraie dose d'électrolytes — 1 070 mg de sodium, 450 mg de calcium et 90 mg de magnésium —, et c'est ça qui soutient réellement l'hydratation et aide ton corps à utiliser les cétones, pas juste une belle promesse sur l'étiquette.

Remarque : Berry Berry existe en version avec caféine (à peu près autant de caféine qu'une tasse de café de 12 à 16 oz) et en version sans caféine. Les deux conviennent ici — la version avec caféine fait un excellent petit remontant en milieu de matinée, la version sans caféine est plus adaptée pour la fin de journée.

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